733-312-F Fit und Mobil

Für jedes Alter geeignet. Aufwärmen, dehnen. Wechselnde Übungen zur Körperkraft mit eigenem Gewicht. Mobil und beweglich bleiben durch unterschiedliche Aufgaben – mit und ohne Gymnastikball. Sich einfach wohlfühlen. Mit gutem Gewissen für sich selbst sorgen. Entspannt in den Alltag zurückkehren.
Bitte Sportsachen, Turnschuhe, Handtuch, ggf. eigene Yogamatte und etwas zu trinken mitbringen.

Leichte Sprache:
Übungen für jedes Alter.
Aufwärmen, dehnen. Muskeln spüren.
In Bewegung kommen und beweglich bleiben.
Gymnastikbälle nutzen.
Wohlfühlen.