720-312-F Fit von Kopf bis Fuß

In diesem Kurs erwartet Sie ein modernes, aber dennoch schonendes Training aus den Bereichen Cardio, Ganzkörper-Kräftigung, Wirbelsäulengymnastik und Pilates.
Die großen Muskelgruppen werden intensiv trainiert und die Gelenke mobilisiert. Wir setzen verschiedene Materialien ein, z. B. kleine Hanteln oder Thera-Bänder. Anschließend geht es auf die Matte. Abgerundet wird das Training mit Dehnübungen und einem Entspannungsteil.
Wir machen uns fit für den Alltag, stärken unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und beugen Verspannungen vor.
Der Kurs richtet sich auch an Wiedereinsteiger.