727-412-F Fit nach der Rückbildung

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen NACH der Rückbildung (auch wenn diese schon länger zurückliegt), die auf der Suche nach einem Sportprogramm sind, welches gezielt die Muskelgruppen stärkt, die während der Schwangerschaft, der Geburt und im Alltag als Mama sehr beansprucht wurden und werden. Eine ausgewogene Mischung aus Ausdauer, Kräftigung, Dehnung und Entspannung bringen deinen Körper wieder ins Gleichgewicht. Außerdem sorgen gezielte Übungen für den Beckenboden für eine kraftvolle Mitte und ein gutes Wohlbefinden.

Leichte Sprache:
Dieser Kurs ist für Frauen nach der Schwangerschaft geeignet.
Wir machen zusammen Sport.
Wir stärken unsere Muskeln.
Wir dehnen unsere Muskeln.
Wir entspannen uns.
Wir fühlen uns wohl.