717-412-F Pilates & more

Bei diesem sanften Ganzkörpertraining werden die tiefliegenden
Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln gekräftigt.
Besondere Aufmerksamkeit lenken wir auf die Atmung und Konzentration.
Es werden auch verschiedene Hilfsmittel eingesetzt.

Pilates ist eine Form der Gymnastik.
Wir beginnen im Stehen.
Sie trainieren die tief-liegenden Muskeln.
Sie stärken Ihren Rücken.
Sie lernen bewusst zu atmen und sich zu entspannen.